terça-feira, 26 de agosto de 2008

Conselhos para ser otimista



Ser uma pessoa positiva não é tão difícil como se pensa. Só é preciso aprender a olhar a vida com o olhar adequado. Em lugar de sonhar com a ausência de problemas ou adversidades, é preciso estar preparado para quando chegarem. O segredo para viver com otimismo está em cada um de nós.




Algumas pesquisas na Universidade de Yale, em Connecticut (EUA), sugerem que o otimismo pode prolongar a existência, tanto ou mais que outros fatores do estilo de vida recomendados habitualmente pelos médicos, como fazer exercícios, não fumar, beber com moderação, e manter controlados o colesterol do sangue e a tensão arterial.

Mas, qual é o poder real de uma atitude positiva perante a vida? Como se pode encarar uma situação com bom ânimo quando ela convida a tudo o contrário? O otimista nasce ou é feito? E o mais importante e prático: é possível aprender a cultivar um espírito mais alegre, a desenvolver essa energia interior que "pode com tudo e todos"?

Em muitas culturas orientais e ocidentais, e diversas tradições filosóficas e correntes místicas, se elogia e recomenda a prática consciente do otimismo vital e de uma atitude positiva, como causa e conseqüência de uma grande sabedoria, da conquista de uma maior eficácia nos propósitos perseguidos, e de uma grande maturidade emocional e mental.

O psicopedagogo Bernabé Tierno, em seu livro "Otimismo vital", elaborou o perfil de uma pessoa que traz o otimismo dentro de si, e a quem convém imitar, se alguém quer viver mais plenamente.

Quem reúne as seguintes características, é mais feliz e capaz de passar bem pelos maus momentos da vida.

Inteligência e perseverança

A pessoa que cultiva o otimismo na vida mantém a atitude de aguardar que lhe aconteçam coisas boas e gratificantes, porque entende que os eventos positivos mantêm relação com o esforço e dedicação pessoais.

Prefira a constância à boa 'boa sorte'

Tanto a adversidade quanto os "golpes de sorte" são fatores alheios à pessoa e que escapam a seu controle. Para alcançar o sucesso, é preferível concentrar-se em valores como a tenacidade, o entusiasmo, o esforço sustentado e a dedicação.

Os infortúnios são passageiros

A pessoa otimista acredita que vai conseguir superar as adversidades, tirar lições dos golpes da vida e sair com mais experiência e felicidade, e inclusive reconfortada, de qualquer circunstância adversa, mesmo que seja crítica e extrema.

É preferível set prático e realista

Seguir um caminho claramente definido, propor-se metas concretas, simples e acessíveis, ter "os pés no chão" e conhecer bem o que se quer conseguir são outros "pontos positivos" para o otimismo.

Viver 'aqui, hoje e agora'

É preciso estar consciente de que o verdadeiro bem-estar procede das situações mais comuns que nos deparamos no dia a dia, e de viver e desfrutar o presente, sem se preocupar com o ontem nem com o amanhã.

Aceitar com calma o que vier

Aprender a resistir e "dobrar-se sem quebrar", perante os traumas e desgraças, como acontece com o junco, que se inclina diante da força do vento, mas depois volta a sua posição inicial, é outra das chaves do otimismo vital.

Para o otimista, as situações dramáticas trazem uma oportunidade de crescer e se fortalecer como pessoa.

Destaques:

- O otimismo pode prolongar a existência, tanto ou mais que outros fatores do estilo de vida recomendados habitualmente pelos médicos, como fazer exercícios, não fumar, beber com moderação, e manter controlados o colesterol do sangue e a tensão arterial.

- A pessoa que cultiva o otimismo na vida mantém a atitude de aguardar que lhe aconteçam coisas boas e gratificantes, porque entende que os eventos positivos mantêm relação com o esforço e dedicação pessoais.

- Aprender a resistir e "dobrar-se sem quebrar", perante os traumas e desgraças, como acontece com o junco, que se inclina diante da força do vento, mas depois volta a sua posição inicial, é outra das chaves do otimismo vital.

Por María Jesús Ribas - Fonte : Yahoo

Para amanhã quarta feira ,27 de agosto de 2008

Marque em sua agenda, pois deverá ser muito interessante! !

2 'luas' em agosto:

Duas 'Luas' no dia 27 de agosto. O Mundo está aguardando.
O Planeta Marte será o mais brilhante no início da noite. Parecerá
tão grande quanto a Lua cheia. Este fenômeno acontecerá no dia 27 de
Agosto quando o planeta Marte ficar a 34.65 milhões de milhas da
Terra.
Olhe o céu no dia
27 de agosto, à 0:30am (meia noite e trinta).
Parecerá que a Terra tem 2 luas.
A próxima vez que ele ficará tão perto da Terra será em 2287.
Partilhe com seus amigos, pois
NINGUÉM VIVO HOJE voltará a vê-lo.

domingo, 24 de agosto de 2008

Para as(os) minhas(os) amigas(os) desejo uma semana de vitórias maravilhosas! Amo vcs!



Pessoal, para quem teve algum contratempo essa semana, aí vai um ânimo do Mestre

Seja amigo de você mesmo

Errar faz parte da vida.
Por mais que sejamos competentes e queiramos acertar sempre, errar é uma característica de quem está no jogo.

Muita gente tem a ilusão de querer sempre acertar.
Mas isso é impossível.
Veja os discos dos Beatles e dos Rolling Stones.
Sou fã deles, mas tenho de reconhecer que algumas músicas são sofríveis.
Nem eles têm uma obra perfeita.

Os escultores que admiro, todos eles eram insuportáveis na intimidade.
Os médicos que me ensinaram, tiveram seus dias de fraqueza.

Paciência!
Errar faz parte de quem toca, compõe, opera, constrói, advoga, enfim, de quem está cumprindo a sua missão.

Entenda que você é uma pessoa sensacional, mas é um ser humano.
Quando temos a humildade de perceber que somos aprendizes lutando para fazer o melhor, podemos unir uma garra insuperável, com uma boa dose de compreensão de nossas fraquezas.

Sempre devemos ter em mente, que amanhã vamos estar melhores porque estamos aprendendo.

E, apesar de estar sempre procurando a perfeição, nunca seremos perfeitos.

Apesar de lutar como um leão para alcançar a minha meta, quando as coisas não dão certo como eu gostaria, procuro sempre ter a tranqüilidade de dizer: “Paciência, Roberto, você fez o máximo, mas o seu máximo desta vez foi pouco. Tenho certeza de que na próxima vez vai ser melhor. Agora tome um sorvete, descanse bastante e se prepare que amanhã tem mais”.

Você é uma pessoa honesta e digna.
Quando tiver feito uma bobagem, em vez de se culpar tome um chá,
telefone para um amigo alto-astral, desabafe, olhe o sol e deixe a tensão ir embora.

Aconteça o que acontecer, tenha em mente que você procurou fazer o melhor, e que na próxima vez vai acertar.

Quando você se tortura, somente piora a sua capacidade de analisar o que está acontecendo, e joga fora a energia tão necessária para consertar a situação.

Aconteça o que acontecer, você tem de ser o seu amigo mais importante.

Roberto Shinyashiki

Filmes que valem a pena assistir

  • Amar, Comer e Rezar
  • Adjustment Bureau
  • Grown Up (2010)
  • Cartas para Julieta (2010)
  • Two Weeks Notice (2002)
  • Eat , Pray ,Love (2010)
  • Julie & Julia
  • Delivery Milo
  • No reservation - Catherine Zetta Jones
  • Majestic - Jim Carrey
  • Andando nas nuvens - Keane Reeves
  • Maid in Manhattan - Jennifer Lopez
  • What Dreams May Come - Muito além do jardim - Robin Williams
  • Shirley Valentine - Pauline Collins
  • Mamma Mia - Meryl Streep
  • Forest Gump - Tom Hanks
  • Tomates Verdes Fritos -Jessica Tandy
  • Cinema Paradiso-Giuseppe Tornatore

Livros Mais Vendidos

  • O Segredo - Rhonda Byrne
  • Comer, Rezar, Amar - Elizabeth Gilbert
  • A Menina que Roubava Livros -Markus Zusak

Quem sou eu

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Sou formada em Turismo. Adoro viajar.Atualmente moro na Flórida. Também amo receber comentários nos meus blogs, pois saberei que você vem aqui e gosta.Sinta-se bem vindo.Tenha sempre palavras e atitudes positivas . Aproveite!

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